Consultation Médiation Cognitive & Intégration Corps-Esprit
La remédiation cognitive est un ensemble de méthodes qui visent à améliorer ou restaurer certaines fonctions cognitives (mémoire, attention, concentration, langage, raisonnement, flexibilité mentale, gestion des émotions, meilleure communication, etc.). La remédiation cognitive entraîne le cerveau à fonctionner différemment, à créer de nouveaux chemins neuronaux (neuroplasticité).
Une approche globale, fondée sur les neurosciences et enrichie par :
- La Programmation Neurolinguistique. La PNL est un outil puissant de remédiation cognitive parce qu’elle :
- Aide à modifier les représentations internes (images, sons, sensations qui génèrent nos comportements automatiques),
- Permet de reprogrammer des croyances limitantes,
- Développe la flexibilité mentale et émotionnelle,
- Propose des protocoles concrets (recadrage, changement de submodalités, ancrage de ressources, ligne du temps, etc.).
Objectif de la consultation :
Rééquilibrer les processus cognitifs, émotionnels et comportementaux grâce à une méthode intégrative qui agit sur les schémas mentaux profonds, les réponses corporelles et les circuits neuronaux de la pensée et de l’émotion.
La médiation cognitive vise à :
Identifier et modifier les distorsions cognitives (pensées limitantes, ruminations, auto-sabotage, croyances limitantes, perfectionnisme, l’anxièté lié à des souvenirs ou anticipations). Identifier les blocages (cognitifs, émotionnels, comportementaux).
- Relâcher les tensions, préparer l’esprit à la remédiation cognitive.
- Renforcer les fonctions exécutives (attention, mémoire de travail, flexibilité mentale),
- Restaurer l’alignement corps-esprit pour une clarté mentale et émotionnelle durable.
- Travailler sur la gestion des émotions et du stress (cohérence cardiaque, outils divers).
- Réduire le stress corporel → libère de la place pour la concentration et la mémoire.
- Ancrer des ressources internes positives (par relaxation, hypnose, sophrologie, etc.).
- Stimuler le cerveau à adopter de nouvelles stratégies (mémoire, attention, émotions).
- Renforcer l’attention, la perception et la conscience de soi